Exercícios Archive
Vamos falar do EPOC – Excess PostExercise Oxygen Consumption (Consumo Excessivo de Oxigénio Pós Esforço Físico), o processo através do qual se queimam calorias extra, como resultado de uma sessão de exercício físico. Muitas pessoas concentram-se nas calorias que queimam durante o treino, mas o corpo continua a queimar calorias muito depois de deixar o
Há muitas formas de eliminar gordura, perder peso e tonificar os músculos. Só é preciso força de vontade para deixar a zona de conforto e incluir algumas das seguintes dicas na sua rotina semanal. Reserve tempo para fazer um treino de resistência Procure organizar-se de forma a ter tempo para fazer, pelo menos, um treino
O vôlei é um esporte com bola, em que são necessários 6 jogadores (em cada equipe). As equipes são separadas por uma rede a meio do campo. O objetivo principal do jogo é manter a bola no ar, tentando fazê-la cair no chão do time adversário e evitando que ela caia no seu próprio chão.
O século XXI é caracterizado principalmente pelas modernidades e tecnologias revolucionárias em todos os campos da nossa vida. Dentre todos esses avanços tecnológicos, está o avanço nos videogames, que antes eram máquinas robustas com dois controles joysticks estáticos, e tornou-se cada vez mais interativo, a fim de promover o divertimento dos seus usuários. Dentre esses
Para quem busca uma melhora na qualidade de vida, a prática de exercícios físicos associada a uma alimentação equilibrada é de suma importância. Vejamos as dicas de alimentação antes e depois do treino e também os alimentos essenciais na dieta de quem pratica atividades físicas. Antes do treino: Antes dos treinos o mais indicado é
