Exercícios Archive
Saiba porque tem de beber água, ingerir sais minerais, proteína e hidratos de carbono após o exercício físico. Reabasteça-se de líquidos e sais minerais após o exercício físico Quando faz exercício físico, a transpiração fá-lo perder sais corporais importantes – como o sódio e o potássio – que têm de ser repostos. Muitos atletas adquirem
As varizes são aquelas famosas veias bem aparentes em vermelho que aparece, normalmente, nas pernas. Trata-se de veias inchadas e torcidas que por vezes podem ser doloridas, essas veias foram preenchidas com o acúmulo irregular de sangue. As causas variam entre válvulas defeituosas desde o nascimento, gravidez, tromboflebite e também o facto de ficar muito
“É magro de ruim”, esta é uma expressão que muitas pessoas escutam em sua adolescencia, quando comem em grandes quantidades (sobretudo hot dog, hamburgueres, pizzas, refrigerantes, doces) e não praticam nenhum tipo de atividade física. Infelizmente as coisas mudam com o decorrer dos anos e quando se chega aos 30 o metabolismo do ser humano
O corpo humano queima gordura naturalmente como fonte de combustível, e pode ser treinado a fazê-lo de forma mais eficaz. Seguem-se as minhas dicas sobre como pode treinar o seu corpo para ser uma melhor máquina de queimar gorduras. Nas nossas vidas atarefadas é frequente querermos “soluções rápidas” para alcançarmos os nossos objetivos de saúde
Na recuperação para o próximo treino temos de repor hidratos de carbono, sais minerais, proteínas e por último, mas tão importante que vamos apresentar alguns sintomas indicativos da falta dela: ÁGUA. Bebe água suficiente? Descubra se bebe a quantidade de água suficiente, estando atento a estes 5 indicadores: Boca seca Parece óbvio – se tiver
