Exercícios Archive
A tontura é, de uma maneira geral, um desequilíbrio do nosso cérebro. É aquela horrível sensação de desfalecimento que normalmente, passa de maneira natural. Ela acontece quando o cérebro não recebe quantidade suficiente de sangue, isso pode ocorrer por diversos motivos, entre eles a queda repentina na pressão arterial, a desidratação do corpo e ainda
Muita gente ainda acredita na ideia, errada de que os exercícios físicos podem atrapalhar e até mesmo tirar o sono. Esta é uma ideia completamente errada! As atividades físicas, podem, muito pelo contrário, ajudar a melhorar o sono. Desde que praticadas na hora certa. É claro que se for praticar exercícios, como uma caminhada ou
Mas afinal o que é o spinning? As aulas de spinning são aquelas feitas em ambientes cobertos, com o uso de bicicletas ergométricas. Normalmente reúnem vários alunos que buscam os vários benefícios que este exercício oferece. Como funciona as aulas de spinning? Como já vimos é um treino realizado sobre as bicicletas ergométricas, onde os
Muitas pessoas buscam no exercício físico a definição corporal e a melhora na aparência física. No entanto, não são só esses os benefícios que as atividades físicas proporcionam. Já a seguir, vamos ver alguns dos vários benefícios dos exercícios físicos, mas vale lembrar que, para conseguir isso é necessário seguir uma rotina de treinos de,
Se você é daqueles que só praticam exercícios físicos uma vez por semana, ou ainda se enquadra no grupo dos atletas de fim de semana, fique atento a este artigo porque ele pode te ajudar. Há estudos que condenam a prática de exercícios físicos apenas uma vez por semana e, em contrapartida, há também estudos
