A Alimentação e a Saúde Archive
Se tem problemas de digestão, existe um preparado que pode beber antes de cada refeição de modo a obter uma digestão fácil. Para ajudar o sistema digestivo evite dormir ou realizar actividades físicas intensas logos após as refeições. Escolha comer sempre que possível alimentos cozidos e crus...
Para se ter um pequeno almoço saudável sobre a mesa, deve incluir na ementa sumos de fruta naturais, que são fontes ricas em vitamina c, produtos lácteos como o leite, o iogurte e os queijos, proteínas vegetais como o pão, tostas e cereais integrais...
Se tem problemas de estômago e evita beber café descafeínado ou chá preto para que estes não lhe provoquem azia no estômago, saiba que estas bebidas descafeínadas podem também lhe provocar o aumento do ácido gástrico no estômago. O que deve fazer então para minimizar estes efeitos nocivos? Existe algumas coisas que pode fazer...
O açúcar deve ser comido com moderação e de forma equilibrada. Para reduzir açúcar da sua alimentação existem algumas coisas que poderá fazer de forma simples tornando a sua alimentação mais saudável. Verifique sempre os rótulos dos alimentos que compra, pois muitos dele contém fontes de açúcar ocultas. A fruta seca ou enlatada pode ser
A àgua é um bem essencial para o ser humano. Recomenda-se que a dose diária de consumo para um adulto seja de 1,5 a 2 litros de água para que o seu organismo funcione de forma adequada, mantendo a sua hidratação. O consumo de água deve ser aumentado quando o tempo está mais quente, especialmente