banana Archive
Esta sobremesa agarra numa refeição mexicana e é um delícia que toda a família irá desfrutar. Ingredientes 2 tortillas de trigo inteiro 1 banana madura 1 colher de sopa de manteiga de amendoim algumas gotas de chocolate (opcional) Receita Esmague a banana numa tigela. Espalhe a manteiga de amendoim e a banana amassada na tortilla. Adicione gotas
Este smoothie aproveita a doçura natural das melancias. Ingredientes 3 xícaras de pedaços de melancia 1 banana pequena, picada 1 copo de gelo 1 xícara e meia de iogurte de baunilha com 0% de gordura Receita Coloque os pedaços da melancia, da banana, o gelo e iogurte no liquidificador. Misture até ter a consistência desejada.
A receita de batido de banana e ovo é muito saborosa e com muita proteina. Óptima para tomar ao pequeno almoço, pois possui proteína para sacear a fome até há hora de almoço, e possui ainda os açúcares necessários para o arranque de um dia de trabalho. já para não falar nos restantes nutrientes como