Pequeno-Almoço Saudável: Smoothie de Melancia

Este smoothie aproveita a doçura natural das melancias.

Ingredientes

• 3 xícaras de pedaços de melancia
• 1 banana pequena, picada
• 1 copo de gelo
• 1 xícara e meia de iogurte de baunilha com 0% de gordura

Receita

1. Coloque os pedaços da melancia, da banana, o gelo e iogurte no liquidificador. Misture até ter a consistência desejada.
2. Despeje em taças.

(Porção de cerca de 350ml)
Calorias por porção: 158