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Comecei a estudar na universidade, saí de casa, apenas vou lá alguns fins-de-semana, e como é óbvio a minha vida deu uma grande volta, as responsabilidades aumentaram, mas também a liberdade e o trabalho. O primeiro ano correu-me muito bem. Comecei bem no segundo ano e quase no final do primeiro semestre, apercebi-me de que
A hérnia umbilical ou hérnia de umbigo é um conceito médico que caracteriza a má formação ou o enfraquecimento nas camadas de tecido protetoras dos órgãos internos do abdómen, que fazem com que haja um “estufamento” dos mesmos. Geralmente são causadas por cargas e esforços incorretos. Para a prevenção deve-se evitar erguer pesos com cargas
O tríceps é um largo músculo de três cabeças (daí o nome tríceps) encontrado nos humanos. Ele corre na zona posterior dos braços e é, normalmente, mais trabalhado pelos homens. Vamos conhecer os 3 fundamentos para trabalhar de maneira correta os tríceps: Estímulo – O estímulo é essencial para ativar, fortalecer e aumentar o volume
O vôlei é um esporte com bola, em que são necessários 6 jogadores (em cada equipe). As equipes são separadas por uma rede a meio do campo. O objetivo principal do jogo é manter a bola no ar, tentando fazê-la cair no chão do time adversário e evitando que ela caia no seu próprio chão.
A intensidade é fundamental para fazer com que o treinamento de resistência progressiva funcione. Um bom treino para um aluno avançado baseia-se fundamentalmente na intensidade colocada no mesmo. Além de aumentar a intensidade manipulando o tempo e aumentando o peso, há algumas técnicas de treinamento especiais que podem ajudar a garantir o seu progresso nos
