exercício físico Archive
O lanche da tarde é importante, especialmente para as crianças e adolescentes. A quantidade de alimentos ingeridos nesta refeição deverá ser de acordo com o metabolismo e a actividade física de cada um. Devem estar incluídos no lanche da tarde alimentos saudáveis de de fácil digestão...
Os intervalos entre as refeições não devem ser inferior a 3 horas nem superior a 4 horas. Contudo este tempo de intervalo pode variar consoante a necessidade de cada um e a situação que está a viver no momento. O mesmo se passa com a quantidade de comida ingerida...
As doenças como a anorexia e bulimia nervosa são bem conhecidas mas não sabe ao certo o porquê do seu início. Existe um certo número de sinais e sintomas da doença que ocorrem em simultâneo antes de a doença se manifestar que podem alertar quem mais próximo está do doente...
É uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar podendo envolver exercício físico exagerado e a não satisfação da sensação de fome. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais...
Uma alimentação saudável e equilibrada deve fazer parte do nosso estilo de vida. As dez dicas que aqui fornecemos são muitas vezes esquecidas ou postas de lado. Mesmo assim elas são muito importantes para conseguir-mos uma boa qualidade de vida. O exercício físico associado a uma alimentação equilibrada e a abundância de frutas e legumes