Viver com Qualidade Archive
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A hérnia umbilical ou hérnia de umbigo é um conceito médico que caracteriza a má formação ou o enfraquecimento nas camadas de tecido protetoras dos órgãos internos do abdómen, que fazem com que haja um “estufamento” dos mesmos. Geralmente são causadas por cargas e esforços incorretos. Para a prevenção deve-se evitar erguer pesos com cargas
Uma grande dúvida entre as recentes mamães é quando e como começar a fazer exercícios físicos após o parto, especialmente se esse for uma cesaria, em que o tempo de recuperação é mais longo. Cerca de um mês depois a mulher já está apta a voltar as atividades físicas normais, no entanto é necessário a
A principal função dos exercícios físicos frequentes é regular ou manter a saúde física e mental de quem o pratica. No entanto, há pessoas que abusam dessas atividades e acabam por cair no vício. Vamos ver a seguir, como isso acontece e as formas para evitar ou identificar esse problema. Porque há o vício nos
A resistência é um fator importantíssimo na prática de exercícios físicos. Algumas atividades, por serem mais complexas e intensas, exigem mais resistência do que outras, mais leves e simples. Porém, qualquer pessoa que faça corridas, ciclismo, dança, natação, ou até mesmo as atividades mais rotineiras como varrer casa ou colocar a roupa no varal, necessita
Muitas mulheres levam uma vida tipicamente ativa, com treinos diários, corridas matinais… E, de repente surge a gravidez e com ela surge também uma grande dúvida, o que fazer agora? Deixar a minha rotina de exercícios físicos? Virar uma típica dona de casa, que tem como principais atividades varrer a casa e lavar a louça?