Optimismo Archive
É difícil definir rigorosamente a felicidade e ainda mais difícil definir as medidas certas para alcançá-la. No entanto existem certos factores que podem contribuir para dar alguma estabilidade mental e emocional. Aqui ficam 9 factores a que podem influenciar o seu nível de felicidade...
O estado da mente actua muito mais na saúde do que muitos imaginam. Muitas das doenças sofridas pelas pessoas são resultado de depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorsos, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais. Seja flexível e coração alegre só lhe traz qualidade de vida e contribui para a prevenção de doenças.
Esta comprovado que a fé e a longevidade estão associadas. As pessoas que frequentam instituições religiosas ou espirituais são mais preocupadas com a saúde desenvolvendo também um sentimento comunitário de entre ajuda. Certos lideres religiosos afirmam que os problemas e desafios da vida para este tipo de pessoas com fé são mais facilmente ultrapassados...i
Ser consciencioso traz inúmeras vantagens para a nossa vida. Além de nos acrescentar anos, faz com que a nossa vida seja vivida de forma organizada, com uma preocupação saudável, sucesso profissional e escolar. A vida conscienciosa evita inúmeras doenças...
Considerando que “qualidade de vida” se aplica a um ideal de saúde, é necessário combinar uma alimentação equilibrada com actividade física regular e prevenção de doenças. Mas, actualmente, a rotina de trabalho provoca demasiado stress que é imprescindível reduzir, o que também não é fácil, pois a mudança de hábitos e a reorganização da rotina