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Os braços femininos são uma das partes do corpo que ficam mais à mostra. Quem passou a vida sem fazer exercícios, costuma acumular bastante gordura e flacidez nesta região. Algumas mulheres deixam de usar blusas regatas e de alças para não mostrarem a flacidez de seus braços. O ideal para evitar que isso acontece é
A musculação feminina tem vindo a ganhar maior popularidade nos últimos anos e os bíceps são cada vez mais trabalhados pelas mulheres. Segue alguns exercícios para quem não dispensa a tonificação dos bíceps. Bíceps rosca direta Em pé, encostada em uma parede, joelhos semi flexionados e pés paralelos. Segure um peso em cada
Dentre os vários benefícios que a musculação pode trazer aos praticantes, está a perda e o controle do peso. O ideal para as mulheres que querem emagrecer, é associar uma dieta de baixas calorias a, pelo menos, 3 treinos de musculação por semana. O resultado obtido neste programa será muito mais vantajoso comparado a apenas
O exercício físico e treino é algo que deve ter a sua conta, peso e medida, pois o nosso corpo necessita de se adequar ao exercício de forma gradual. Os músculos têm de ser treinados para trabalhar, pelo que tudo leva o seu tempo. Uma das coisas que mais treino requer é a espargata, também
Todos nós já ponderámos acerca dos mistérios do corpo humano e das curiosidades que este nos traz. Aproveite e saiba algumas curiosidades sobre o corpo humano que poderão deixar muitos de boca aberta. Sabia que Existem mais de 650 músculos no corpo. As cartilagens são um dos poucos tecidos que crescem durante toda a vida
