benefícios dos exercícios físicos Archive

Exercício Físico – A importância da Serotonina

A serotonina é uma das substâncias mais importantes e fundamentais que o nosso organismo precisa para realizar as atividades do dia a dia e exercício físico. As suas principais funções são a transmissão de dados entre os neurônios, a regulação do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, e de alguns hormônios. Ainda ajuda no tratamento

Principais benefícios do exercício físico resistido

Os exercícios físicos resistidos são aqueles realizados contra alguma resistência. Na maioria dos casos a resistência utilizada são os pesos. A prática esportiva desse tipo de exercício recebe o nome de musculação, que é caracterizada pela atividade de academia que mais cresce atualmente. O objetivo mais desejado por quem busca a musculação, tanto homens como

6 exemplos de Exercício Físico simples

Todos nós já sabemos dos benefícios dos exercícios físicos para o nosso corpo e mente. Eles são ótimos para as pessoas que desejam controlar o peso, definir os músculos, melhorar o humor, reduzir e tratar algumas doenças, e para outras infinitas finalidades. No entanto, muitas pessoas ainda acham que é preciso muito esforço, que os

Exercício Físico – Benefícios para a saúde

Muitas pessoas buscam no exercício físico a definição corporal e a melhora na aparência física. No entanto, não são só esses os benefícios que as atividades físicas proporcionam. Já a seguir, vamos ver alguns dos vários benefícios dos exercícios físicos, mas vale lembrar que, para conseguir isso é necessário seguir uma rotina de treinos de,
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