Desporto Archive

As melhores dicas de Exercícios Físicos para aumentar a sua Velocidade

A velocidade é um fator que está intimamente ligado aos exercícios físicos. Ela, além de determinar o seu nível de progressão (a tendência é de quanto mais avançado, mais rápido é a execução dos exercícios) também dita o tipo de benefícios que você busca no seu treinamento. Então vamos ver algumas características de cada velocidade

O Exercício Físico – Um fator importante para a saúde

Todo o mundo já sabe que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde além de melhorar a aparência física de quem o pratica. Para alcançar os benefícios as atividades devem ser praticadas regularmente, a fim de criar um hábito diário. Para quem está começando há diversas opções de exercícios que você pode incluir

Quais exercícios físicos uma grávida pode fazer?

Há muitas dúvidas entre as mulheres grávidas no que diz respeito a exercícios físicos durante a gravidez. Algumas pessoas pensam, erroneamente, que os exercícios físicos devem ser evitados durante a gravidez. Pelo contrário, eles podem trazer benefícios significativos tanto para a gestante como para o bebê. Os benefícios variam entre bem estar físico e mental,

6 Exercícios Físicos para prevenir Varizes

As varizes são aquelas famosas veias bem aparentes em vermelho que aparece, normalmente, nas pernas. Trata-se de veias inchadas e torcidas que por vezes podem ser doloridas, essas veias foram preenchidas com o acúmulo irregular de sangue. As causas variam entre válvulas defeituosas desde o nascimento, gravidez, tromboflebite e também o facto de ficar muito
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