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Nutrientes Por meio de uma complexa actividade digestiva, o organismo transforma os alimentos e aproveita deles a totalidade disponibilizável dos nutrientes (substancias nutritivas, principais nutrientes), todos imprescindíveis para que funcione, construa, mantenha e refaça as suas estruturas e para que promova os actos da vida de relação. Os nutrimentos agrupam-se em 7 familias Proteínas, hidratos
Os super alimentos são uma categoria especial dos alimentos presentes na Natureza. Definindo, são alimentos que não são excessivamente calóricos e são extremamente nutritivos o que os torna ótimos não só para quem quer controlar o peso mas sim para quem deseja usufruir dos seus inúmeros benefícios para a saúde e prevenção de doenças. Eles
Se tomar um copo de água antes do almoço, emagrece mais rápido? Para ter uma ideia da importância da água na luta contra a balança, alguns estudos mostram que quem bebe mais água, ingere até 9% menos de calorias ao dia. De acordo com alguns nutricionistas, a água é o nutriente mais importante para a
Durante os 3 primeiros meses não se deve fazer dietas que possam eliminar nutrientes, pois é nessa fase que o seu bebé mais precisa que você esteja saudável. Está com excesso de peso mas, enquanto estiver a amamentar, tem de conciliar as exigências nutricionais do bebé com a vontade de perder peso. Actualmente recomenda-se a
Aos que praticam desporto é preciso que se preocupem sempre com a alimentação rica em diversos tipos de nutrientes para que o seu rendimento nos treinos e nas provas seja melhor sem o risco de sofrer com a exaustão. Muitas vezes os treinos são realizados com frequência e deixam o corpo do atleta ciclista cansado demais no
