Exercícios físicos Archive
Todos nós sabemos que com o passar do tempo o corpo vai perdendo as suas habilidades normais. É preciso um esforço maior para se locomover, aparecem vários problemas típicos da idade, como enfraquecimento dos ossos, flacidez da pele, enfim. É uma fase da vida de mudanças drásticas no modo de vida. No entanto, esses efeitos
Nós subimos e descemos escadas constantemente em nosso dia a dia, seja em casa no trabalho ou até mesmo nas ruas e lojas. O que poucos sabem é que esta atividade além de ser simples e pratica, faz bem ao coração, controla o diabetes, combate a obesidade, previne o câncer de mama, cólon e próstata,
Mas afinal o que é o spinning? As aulas de spinning são aquelas feitas em ambientes cobertos, com o uso de bicicletas ergométricas. Normalmente reúnem vários alunos que buscam os vários benefícios que este exercício oferece. Como funciona as aulas de spinning? Como já vimos é um treino realizado sobre as bicicletas ergométricas, onde os
Há dois tipos gerais de exercícios físicos: Os exercícios aeróbicos e os anaeróbicos. Vamos então descobrir o que significa cada um dos termos, e quais os exercícios mais indicados para cada fim. Exercícios Aeróbicos O termo aeróbico significa, de uma maneira geral, “com oxigênio”, portanto são exercícios que utilizam o oxigênio no processo de geração
Uma das maiores inimigas das mulheres é a celulite. Aqueles famosos furinhos que normalmente aparecem nas pernas, bumbum e barriga, podendo também aparecer em outros locais, incomodam bastante a mulherada. A celulite é caracterizada por uma infecção no tecido celular subcutâneo, atingindo a gordura que se localiza exatamente debaixo da pele. Isso faz com que
