Dicas para ter um hálito mais fresco
Ter um hálito fresco é sempre uma preocupação, por isso, vamos mostrar-lhe algumas dicas que o podem ajudar a consegui-lo.
Mantenha a língua limpa
Nunca se esqueça de escovar também a língua. Depois de lavar os seus dentes, escove também a língua com uma escova de cerdas macias.
Beba mais água
Quanto mais seca estiver a sua boca, pior será também o seu hálito.
Mantenha-se calmo
O stress é um dos piores inimigos de um hálito fresco. Aconselhamos que se mantenha calmo e relaxado.
Evite pastilhas, rebuçados e doces que contenham açúcar
Estes pioram o hálito. Opte pelos que não contém doses exageradas de açúcar na sua composição.
Não tente acabar com o odor do mau hálito com outro odor
Isto é o que a maioria das empresas de higiene bucal gostariam que você fizesse, mas não funciona.
Assoe o nariz com mais frequência
A sua respiração fica pior quando está constipado, com alergias, ou corrimento nasal, o que acaba por afetar também o hálito.
Não use elixir bucal com álcool
Aconselhamos que opte por produtos que não contenham álcool na sua composição.
Beba muita água quando estiver a tomar medicamentos
Muitos destes medicamentos deixam a sua boca extremamente seca.
Deixe de fumar
Já todos sabemos que o hálito a tabaco não é dos mais agradáveis, por isso, a solução mais simples para acabar com o problema é mesmo deixar de fumar.
E, finalmente, a melhor maneira para eliminar e prevenir o mau hálito?
Usar produtos de higiene oral clinicamente comprovados. Garantimos que o seu hálito ficará mais fresco.
Sabia que:
- Apesar da opinião pública, o mau hálito raramente vem do estômago.
- A maioria das pessoas pode sentir o hálito de outras pessoas, mas tem dificuldade em sentir o seu próprio. Então, se você acha que tem mau hálito, tente comprovar. Mau gosto na boca geralmente pode ser uma pista. A forma mais simples de descobrir é pedir a um adulto da sua família ou um amigo próximo para ser honesto consigo e dizer-lhe se o seu hálito é fresco ou não.
- Na boca, a fonte mais comum do mau hálito é a parte de trás da língua. Restos de alimentos, células mortas e corrimento nasal podem acumular-se nesta zona. A repartição das proteínas pelas bactérias residentes provoca também mau cheiro. A segunda causa mais importante é as bactérias que decompõem as proteínas entre os dentes. Os gases e outras moléculas que as bactérias produzem são tóxicos e podem prejudicar a gengiva também. Duas boas razões para usar fio dental todos os dias.
- Mau hálito geralmente aumenta quando a boca está seca. Mastigar pastilhas sem açúcar por 4-5 minutos de cada vez pode ser útil.
- A generalização de que elixires bucais funcionam por apenas alguns minutos, está errada. Tente gargarejar antes de dormir para melhores resultados. Alguns médicos dentistas recomendam bochechos sem álcool para um hálito mais fresco.
