Viver com Qualidade Archive
O exercício físico é caracterizado por qualquer atividade física que mantenha ou aumente a sua aptidão física, e que tem como principal objetivo melhorar a qualidade de vida, ou então servir apenas como uma atividade recreativa. A saúde é a condição física e mental do corpo em relação as doenças e ao bom funcionamento de
Para quem está cansada/o dos mesmos exercícios aeróbicos de sempre da academia, deve conhecer as aulas de zumba. Mas afinal o que é zumba? A zumba é uma atividade baseada em danças com ritmos latinos. Além de queimar cerca de 600 a 1000 calorias por hora, é um exercício muito divertido de se fazer com
O Yoga é uma prática que surgiu na índia, e que visa alcançar a iluminação de quem o pratica, expandindo a sua consciência comum. É um exercício de meditação que trabalha o corpo e a mente em união, através de disciplinas tradicionais. Ele ajuda os praticantes a utilizar corretamente o corpo, as energias, as emoções
Por incrível que pareça o termo “Atividade Física” não significa o mesmo que “Exercício Físico”. Vamos saber mais a respeito de cada um e qual a diferença entre eles. O que é Atividade Física? Atividade física é uma expressão geral usada para definir qualquer movimento corporal que seja produzido pelos músculos esqueléticos, resultando em um
O exercício físico, independentemente das suas variações, é de muita importância para a nossa saúde e traz vários benefícios para o nosso dia a dia. Porém para se adquirir todos esses benefícios é preciso ter determinação e força de vontade, elaborar um plano de treino e segui-lo rigorosamente. Benefícios do exercício físico para
