Pequeno-Almoço Saudável: Smoothie de Melancia
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Este smoothie aproveita a doçura natural das melancias.
Ingredientes
- 3 xícaras de pedaços de melancia
- 1 banana pequena, picada
- 1 copo de gelo
- 1 xícara e meia de iogurte de baunilha com 0% de gordura
Receita
- Coloque os pedaços da melancia, da banana, o gelo e iogurte no liquidificador. Misture até ter a consistência desejada.
- Despeje em taças.
(Porção de cerca de 350ml)
Calorias por porção: 158
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