stress Archive

Como lidar com as preocupações do dia a dia

O estilo de vida atual pode ser bastante avassalador para algumas pessoas. As constantes exigências profissionais e familiares colocam-nos diariamente sob stress e ansiedade, com os quais muitas vezes não sabemos lidar da melhor forma, dando lugar a preocupações frequentes. Saber como lidar com as preocupações do dia a dia torna-se assim essencial, de forma

Comida como conforto emocional

Nem sempre comemos para satisfazer unicamente a nossa fome. Raras não são as vezes em que recorremos à comida como conforto emocional. A comida pode ser usada para compensar períodos de maior instabilidade emocional, stress, ansiedade ou até como forma de recompensa por um objetivo atingido. Infelizmente, a comida não é a melhor arma neste

Formas de controlar a sua raiva

Não podemos classificar a raiva como um sentimento mau ou bom, pois é natural que, por vezes, fiquemos enraivecidos devido a situações que não nos correm tão bem. Contudo, é importante conseguir manter essa mesma raiva sob controlo, encontrando formas mais saudáveis de a expressar, sobretudo se optar por utilizá-la como modo de lidar com
Nome : Email :