sistema imunológico Archive

Alerta! Porque o exercício físico vicia?

A principal função dos exercícios físicos frequentes é regular ou manter a saúde física e mental de quem o pratica. No entanto, há pessoas que abusam dessas atividades e acabam por cair no vício. Vamos ver a seguir, como isso acontece e as formas para evitar ou identificar esse problema. Porque há o vício nos

Exercício físico: processo inflamatório e adaptação

A inflamação, ou o processo inflamatório caracteriza-se como uma resposta natural de defesa do nosso corpo, contra uma infeção ou lesão, com o objetivo de eliminar os agentes invasores. As causas da inflamação podem ser bactérias, vírus ou parasitas, veneno, exposição prolongada ao sol, ou às radiações e ainda traumatismos, como a quebra de um

O Exercício Físico – Um fator importante para a saúde

Todo o mundo já sabe que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde além de melhorar a aparência física de quem o pratica. Para alcançar os benefícios as atividades devem ser praticadas regularmente, a fim de criar um hábito diário. Para quem está começando há diversas opções de exercícios que você pode incluir

Exercício físico x Alimentação

Para quem busca uma melhora na qualidade de vida, a prática de exercícios físicos associada a uma alimentação equilibrada é de suma importância.  Vejamos as dicas de alimentação antes e depois do treino e também os alimentos essenciais na dieta de quem pratica atividades físicas. Antes do treino: Antes dos treinos o mais indicado é
Nome : Email :