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Uma alimentação saudável baseia-se numa dieta bem balanceada, colorida e variada. Esta irá obrigar que você ingira produtos de grande qualidade, de uma forma a que consiga satisfazer as necessidades do organismo. É de extrema importância ressaltar que deve existir uma moderação na ingestão dos alimentos. Deve sempre pensar que deve alimentar-se para viver, e
Emagrecer, como bem sabem os que vivem de dieta, não é difícil. O problema é não voltar a engordar. Adote uma dieta saudável. Parece óbvio, mas quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso.
Acabar com a celulite é um sonho para muitas mulheres (e até alguns homens). Se o processo for rápido, melhor ainda. Existem muitas verdades e mentiras sobre se é possível ou não eliminar celulite definitivamente. O importante é saber que acabar com a celulite é um processo cujos resultados são variados, de acordo com cada
A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é com uma reeducação alimentar. É muito comum ver as mulheres recorrer a dietas da moda e “receitas milagrosas” para perder peso. Embora a intenção seja ver um resultado imediato, o problema é que grande parte destes regimes, que promete o emagrecimento rápido,
Nem sempre comemos para satisfazer unicamente a nossa fome. Raras não são as vezes em que recorremos à comida como conforto emocional. A comida pode ser usada para compensar períodos de maior instabilidade emocional, stress, ansiedade ou até como forma de recompensa por um objetivo atingido. Infelizmente, a comida não é a melhor arma neste
