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Uma dúvida frequente entre as mulheres é a questão da prática de atividades físicas durante o período de amamentação. Se pode ou não, quais os cuidados necessários e os exercícios mais indicados, veremos já a seguir. Durante esse período as mamães costumam perder, em média, 700 calorias diárias, apenas amamentando, ou seja, a prática de

Perder peso pode ser um processo difícil, mas a teoria por trás dele é relativamente simples. Para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que você consome num determinado período de tempo. Por ir ao ginásio regularmente, você pode fazer isso e, posteriormente, perder peso num curto espaço de tempo. No entanto, comer alimentos