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Prevenção da Osteoartrose

 

Como prevenir a Osteoartrose

Existem alguns factores sobre os quais podemos intervir  para a prevenção da osteoartrose tais como a (obesidade, densidade mineral óssea, factores alimentares, tipos de desporto/actividades). A terapêutica actualmente disponível visa o alívio dos sintomas, controlo da inflamação e possível protecção da cartilagem.

A actividade física

A actividade física, aeróbica, regular e adaptada ao indivíduo (como a marcha em solo plano e a prática de natação ou bicicleta), permite o condicionamento global e o aumento da coordenação motora e do equilíbrio, contribuindo para a profilaxia de quedas. Pode complementar com programas de exercícios localizados, essenciais para o fortalecimento muscular e para a protecção articular.

A obesidade

Para quem é obeso, o emagrecimento  é comprovadamente uma das principais terapêuticas na osteoartrose.

Vestuário

Utilização de vestuário e de calçado apropriados, bem como, eventualmente, de ortóteses plantares.

A alimentação

A alimentação deve ser equilibrada, rica em de vegetais.

Medicamentos para a dor

Dos fármacos analgésicos disponíveis, o paracetamol é um dos medicamentos mais utilizados no tratamento inicial e a longo prazo (se for eficaz).itar

Os anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) apresentam eficácia superior ao paracetamol no controlo da dor e da inflamação, mas também maior potencial de toxicidade.

A injecção intra-articular de corticóide (geralmente nos joelhos e mãos) é eficaz nas crises de agudização álgica,  podendo ser usado como alternativa em casos de contra-indicação à terapia oral ou cirúrgica.

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Escrito por Bem Estar em Doenças, Tratamento e Sintomas
3 Comentários

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3 pessoas comentaram a mensagem “Prevenção da Osteoartrose

  1. Cristian diz:

    oi o dermatologista me rtcoieeu uma formula muito boa minhas estrias estao sumindo mas dependendo do grau elas apenas diminuem, se vc quizer posso passar ela para o seu email, e9 sf3 vc pedir, olha meu email ai: so vc me pedir por email que eu retorno com a formula.ahhhh creme nivea aquele que e9 vendido nuns potinhos parecidos com o de minancura evita que elas aparee7am

  2. las diz:

    estou fazendo um trabalho sobre isso,ainda nao consegui achar oque e pra fazer,mais eu ja fiz a metada so fata fazer o resumo das palavras seguintes:fatores de risco , sintomas , prevençao.bom eu preciso muito por que e pra amanhã muito obrigado!

  3. tenho 57 anos tenho 1,5m de altura e peso 86kg daí o meu interesse por esta pagina , o meu interesse em estár informada

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