Pequeno-almoço Saudável: Muesli

Um pequeno-almoço clássico que dá bastante energia devido às frutas secas e nozes.

Ingredientes

  • 300g de aveia jumbo
  • 100g Allbran
  • 25g de gérmen de trigo
  • 100g de passas escuras
  • 140g de damascos pronto-a-comer, cortados em pedaços
  • 50g de linhaça dourada

Receita

  1. Misture tudo numa tigela grande.
  2. Armazenar durante dois meses, hermeticamente.
  3. Sirva com leite, se preferir

Calorias por 1 copo: 124



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