Pequeno-almoço Saudável: Muesli
Um pequeno-almoço clássico que dá bastante energia devido às frutas secas e nozes.
Ingredientes
- 300g de aveia jumbo
- 100g Allbran
- 25g de gérmen de trigo
- 100g de passas escuras
- 140g de damascos pronto-a-comer, cortados em pedaços
- 50g de linhaça dourada
Receita
- Misture tudo numa tigela grande.
- Armazenar durante dois meses, hermeticamente.
- Sirva com leite, se preferir
Calorias por 1 copo: 124
