Panqueca de farelo de aveia com pó nutricional formula 1, uma refeição nutricionalmente completa

Vamos apresentar hoje uma receita nutricionalmente completa, ou melhor um super almoço ou super jantar.

Dificilmente se consegue fazer uma refeição com tantos nutrientes e com menos de 600 kcal por pessoa como o que se conseguiu com esta receita de panqueca de aveia para 4 pessoas.

Os farelos de aveia são ricos em fibra, proteína, vitaminas e sais minerais, se a este excelente alimento adicionarmos o pó nutricional formula 1 da Herbalife também ele rico em proteína, vitaminas e sais minerais assim como fibras e gorduras insaturadas,  a panqueca resulta num super alimento. Para que a panqueca ficasse mais doce, e assim melhor para o paladar, mas pior para a dieta! Adicionamos duas colheres de sopa de frutose.

 

Mas sem mais conversa segue a receita deste super alimento saboroso:

 

Ingredientes para a panqueca de farelo de aveia com pó nutricional Formula 1 da Herbalife

 

Receita para 4 pessoas

 

200g ou uma chávena de chá de farelo de aveia

400ml ou 2 chávenas de chá de leite

2 Ovos e 2 claras

2 Colheres de sopa de frutose (só para gulosos!)

4 Colheres de sopa ou 2 doses de pó nutricional formula 1 da Herbalife de sabor a maçã caramelizada.

 

Para fazer esta panqueca nutritiva basta misturar tudo num liquidificador ou com a varinha mágica.

 

Depois é só fazer as panquecas numa frigideira  antiaderente previamente bem aquecida com umas gotas de azeite.

 

As panquecas podem ser servidas assim simples ou com fruta, fruta e canela, mel ou doce para os muito gulosos!

 



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