trânsito intestinal Archive
Na recuperação para o próximo treino temos de repor hidratos de carbono, sais minerais, proteínas e por último, mas tão importante que vamos apresentar alguns sintomas indicativos da falta dela: ÁGUA. Bebe água suficiente? Descubra se bebe a quantidade de água suficiente, estando atento a estes 5 indicadores: Boca seca Parece óbvio – se tiver
A banana é uma fruta que deve ser ingerida todos os dias. É extremamente rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove a energia e consegue fornecer diversos benefícios ao nosso organismo, o que é muito importante. Para além disso, possui uma vasta quantidade de vitaminas muito importantes para o nosso corpo, como por
Já conhece estes alimentos? Já alguma vez os consumiu? Pois fique a conhecer os benefícios da aveia e da linhaça para emagrecer. Inclua-os nas refeições para perder peso com saúde. Benefícios da aveia A aveia emagrece ajudando no funcionamento do intestino. Porque é um cereal com alto teor de fibras solúveis, proporciona a sensação de
Vários especialistas garantem que com a adoção de pelo menos 10 dicas que aqui deixamos, pode emagrecer dois quilos num mês. Coma um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim,vai estar mais saciada quando se servir dos alimentos mais calóricos. Forme dupla com alguém que também queira emagrecer, assim um
O grão de bico é um alimento bastante nutritivo, rico em fibras e outras propriedades importantes para o bom funcionamento do organismo. Uma das propriedades mais famosas do grão do bico é que este ajuda na boa disposição e bom humor, graças ao aminoácido triptofano...
