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Quer conhecer as melhores dicas de exercício físico para perder peso? Então continue a ler! Quase todas as mulheres hoje em dia, tem ou consideram ter, uns quilinhos a mais que desejam perder. Essa tarefa nem sempre é tão fácil, pois exige muita dedicação e persistência para conseguir. Uma boa base é a alimentação,
Há dois tipos gerais de exercícios físicos: Os exercícios aeróbicos e os anaeróbicos. Vamos então descobrir o que significa cada um dos termos, e quais os exercícios mais indicados para cada fim. Exercícios Aeróbicos O termo aeróbico significa, de uma maneira geral, “com oxigênio”, portanto são exercícios que utilizam o oxigênio no processo de geração
Para quem está cansada/o dos mesmos exercícios aeróbicos de sempre da academia, deve conhecer as aulas de zumba. Mas afinal o que é zumba? A zumba é uma atividade baseada em danças com ritmos latinos. Além de queimar cerca de 600 a 1000 calorias por hora, é um exercício muito divertido de se fazer com
Acelerar o metabolismo é o objetivo de muita gente que pratica exercícios físicos, porque isso faz com que haja uma maior queima de calorias, e consequentemente perda de peso. Para quem deseja aumentar a velocidade com que o seu corpo queima as calorias, preparamos umas dicas de exercícios físicos para acelerar o metabolismo. Exercícios logo
Quando damos por nós a nos irritarmos com as coisas mais insignificantes, nota-se a tensão dos músculos e, algumas vezes, até a pele muda devido às contrações feitas no rosto ao longo do dia. Este mal tem um nome. Stress. Estes são sinais de stress que se resolveu instalar. Longe de ser exclusivamente um estado
