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A intensidade é fundamental para fazer com que o treinamento de resistência progressiva funcione. Um bom treino para um aluno avançado baseia-se fundamentalmente na intensidade colocada no mesmo. Além de aumentar a intensidade manipulando o tempo e aumentando o peso, há algumas técnicas de treinamento especiais que podem ajudar a garantir o seu progresso nos
Uma das melhores coisas que você pode fazer quando você está a tentar perder peso é adicionar alguma responsabilidade à sua rotina. E como é que você faz isso? Tendo um parceiro. Ter um amigo a tentar perder peso consigo é uma boa motivação. Você vai-se sentir mais motivado para atingir as suas metas de
Como se comparam os Homens e as Mulheres relativamente ao Desejo sexual? Os pássaros fazem, as abelhas fazem e, os homens também o fazem em qualquer circunstância. Mas as mulheres só o irão fazer se as velas perfumadas estiverem ‘a jeito’ – e se o seu parceiro tiver ‘lavado a loiça’. Um estereótipo é claro,
Os especialistas em relacionamentos e sexo, afirmam que as mulheres cometem muitos erros no acto sexual. Veja o que eles têm a dizer sobre os seis erros sexuais mais comuns cometidos no quarto pelas mulheres e, o que você pode fazer para obter a satisfação de que tanto merece.
Quão importante é o sexo para o casal?
Inúmeras pesquisas mostram que os casais que mantêm uma vida sexual saudável tendem a desfrutar de um casamento mais gratificante. Reserve um tempo para relaxar e desligar-se da sua agenda carregada, para acender a chama do bom humor para o sexo com o seu cônjuge. Mime a sua
