Dicas de musculação feminina para hipertrofia
A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento de massa muscular decorrentes dos exercícios físicos. Isso acontece porque o corpo tem que se recuperar do esforço sofrido nos treinos, aumentando o tamanho da fibra muscular a fim de suportar mais carga. Para alcançar a hipertrofia muscular as mulheres têm que malhar muito e