má alimentação Archive

A fadiga é um problema causado por vários factores entre os quais a má alimentação, demasiado trabalho, stress, a falta de repouso correcto e de exercício físico, ou também por problemas de saúde. Um dos sintomas da fadiga é o cansaço persistente e durável, alterações da personalidade, depressões...

Se na nossa vida diária tivermos uma má alimentação, iremos ter consequências graves mais cedo ou mais tarde. A alimentação é uma necessidade vital. Uma vez que se observe certas recomendações, ela actuará como factor preventivo e promotor de saúde. Ao preferir uma refeição equilibrada com vitaminas, sais minerais, proteínas, hidratos de carbono, gorduras e