Forma Saudável Archive
Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. A verdade é que emagrecer requer horários para as refeições. Não vai poder correr para o frigorífico a qualquer momento, só para satisfazer uma mera vontade ou gulodice.
Uma dieta com sucesso deve atender a algumas característcas como por exemplo ser hipocalórica,rica em nutrientes essenciais,sem álcool e variada. Para complementar uma dieta saudável deve consumir bastante água, fazer exercício físico e descansar o tempo suficiente...
Estudos comprovam que o marisco pode ajudar a baixar o colesterol elevado no sangue. Com base num estudo feito na Universidade de Washington pode-se afirmar que marisco como as ostras, amêijoas, mexilhões e caranguejos ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue...
Introduza alimentos sólidos nas refeições do seu bebé. A partir dos 4 a 6 meses é a melhor altura para o bebé mudar as refeições ou quando começam a nascer os dentes. Comece por dar banana bem esmagada ou flocos de aveia bem cozidos em leite até de forma a obter uma papa. Dê também
Os exercícios ao pescoço ajuda muito no alívio da tensão e das dores no pescoço de forma saudável. Esta ginástica ajuda também a exercer os músculos e retardar o envelhecimento da pele do pescoço que tende a enrugar mais cedo visto ser uma pele mais sensível.
