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Muitas pessoas pensam que o exercício constitui uma forma de fortalecer os músculos e de perder as gorduras acumuladas no corpo, mas também o podemos usar para fortalecer o sistema de desintoxicação e libertar toxinas. Para lhe explicar como, será melhor dividir o exercício em dois tipos: exercícios aeróbicos – que incluem correr, andar, nadar
A terapia de reiki assenta na fonte de energia interna, chamado Ki. Esta energia interna é responsável pela prevenção de doenças, mas que no caso estas surgirem também responsável pela recuperação do corpo humano. A cura consiste em recuperar a força interna através do uso das mãos e do toque em zonas específicas do corpo