Exercicio para descontrair

No final do dia é comum sentir alguma tensão na zona cervical e os músculos tendem a ficar comprimidos. Existe um exercicio para descontrair e ajudar a relaxar, movendo a cabeça em pequenos círculos...

Vantagens da alimentação vegetariana

Estudos comprovados indicam que a alimentação vegetariana, especialmente a alimentação ovo-lacto-vegetariana é uma forma de alimentação saudável que reduz o risco de várias doenças e condições degenerativas crónicas, como obesidade, doenças arteriais coronarianas, hipertensão, diabetes e alguns tipos de cancro. As dietas vegetarianas, como todas as dietas, precisam ser planeadas e variadas de modo a