praticar exercícios físicos Archive

Algumas pessoas querem alcançar o corpo perfeito e todos os benefícios da prática dos exercícios físicos, porém não estão dispostas a “perder” tempo se exercitando. Esses dois conceitos são completamente incompatíveis! Os benefícios das atividades físicas são vários, tanto para o corpo como para a mente, no entanto, você só os alcançará se praticar exercícios

Um dos grandes inimigos das mulheres é a celulite! Vamos entender melhor o que é a celulite e como evitar e amenizar os seus efeitos com a prática de exercícios físicos.           – O que é celulite A celulite é caracterizada pelas típicas ondulações na pele e pelo famoso termo “casca de laranja”. Ela é

Muita gente ainda acredita na ideia, errada de que os exercícios físicos podem atrapalhar e até mesmo tirar o sono. Esta é uma ideia completamente errada! As atividades físicas, podem, muito pelo contrário, ajudar a melhorar o sono. Desde que praticadas na hora certa. É claro que se for praticar exercícios, como uma caminhada ou

Muitas pessoas, preocupadas com as notas no vestibular, abdicam dos exercícios físicos, porque acham que o tempo gasto nessas atividades pode ser melhor aproveitado estudando. Esse pensamento é totalmente errado! Os exercícios físicos são muito importantes para o desempenho no vestibular e no aproveitamento dos estudos. Vejamos como: A atividade física diminui os níveis dos