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Dicas para fazer flexão

As flexões são dos exercícios mais eficazes que se pode fazer. Sua função principal é fortalecer e tonificar os músculos. Elas são usadas para construir os músculos peitorais, os músculos da perna, dos braços e ainda, os músculos do abdômen médio e superior. As flexões trabalham toda parte superior do corpo, por isso é essencial
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