almoço Archive

Dieta equilibrada

Ao levantar -1 grande copo de 2 dl a 3 dl de água com sumo de limão fresco; em alternativa, tisana quente ou apenas água. Primeiro almoço -1 laranja de 100 a 150 g; ou 1 quivi ou 200 g de morangos ou framboesas. + 1,5 dl a 2,5 dl de leite magro; pode juntar-se

COMO EMAGRECER E ACABAR COM A CELULITE

Acabar com a celulite é um sonho para muitas mulheres (e até alguns homens). Se o processo for rápido, melhor ainda. Existem muitas verdades e mentiras sobre se é possível ou não eliminar celulite definitivamente. O importante é saber que acabar com a celulite é um processo cujos resultados são variados, de acordo com cada

Como emagrecer em 31 dias

  Uma dieta onde podemos comer guisados e estufados, com a introdução de um dia por semana para a Asneira e onde não perdemos o luso pão ao pequeno-almoço existe e não é mito. Alguns nutricionistas propõem um regime alimentar assente num ponto de partida: 31 dias. Ultrapassada esta barreira com bons resultados, chega a

Como emagrecer bastante

Enganam-se aqueles que acreditam que regime é sinónimo de comer pouco. Para emagrecer, não é necessário ficar horas sem se alimentar e, muito menos, cortar a quantidade de comida colocada no prato. Pelo menos é o que pregam os criadores da dieta volumétrica. Como emagrecer bastante Siga o cardápio da dieta volumétrica. Criado pela cientista

Manter uma alimentação saudável no Natal

O Natal é uma época de celebração e festividades. Contudo, manter uma alimentação saudável nesta época do ano pode revelar-se um verdadeiro tormento, uma vez que é normal existirem diversos pratos repletos de calorias e alimentos “proibidos” em cima da mesa. Mas, não desespere, porque conseguir divertir-se no Natal e apreciar as suas comidas típicas
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