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Infecções nos ouvidos

<i>Infecções nos ouvidos</i>

As infecções nos ouvidos (otites) são muito comuns e afectam principalmente as crianças. São normalmente causadas por bactérias ou vírus, que provocam inflamação e obstruções e que se não forem tratadas podem levar à perda total da audição. Costumam ocorrer durante ou logo após gripes, constipações, infecções na garganta ou infecções respiratórias…

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O benefício das Hortalicas

O benefício das Hortalicas

As hortalicas são um alimento rico em fibras alimentares, vitaminas, sais minerais. Além disso são pobres em gorduras e de baixo valor calórico. Ajudam a regular o transito intestinal e tonificam os músculos. Para não se perderem os seus nutrientes com a cozedura existem certos métodos que se podem aplicar…

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Problemas nos pés mais frequentes

<i>Problemas nos pés</i> mais frequentes

Os problemas nos pés são muito frequentes. Estes devem ser tratados logo que se manifestem para evitar males maiores. Existem certas precauções que devemos ter para diminuir o risco de contrairmos uma destas doenças que afectam os pés. Por exemplo, quando for à piscina deve calçar uns chinelos e nunca andar descalço para evitar o pé de atleta…

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Como cuidar dos pés

Como <i>cuidar dos pés</i>

Os pés são uma parte muito importante do nosso corpo e sem eles não podíamos fazer nada. Por isso deve-se ter um especial cuidado com eles para prolongar a sua saúde. Ao cuidar dos pés, tenha atenção ao cortar as unhas. Estas devem ser cortadas em ângulo recto e não demasiado curtas. A limpeza e higiene devem ser feitas diariamente…

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Apetite ao pequeno almoço

Apetite ao <i>pequeno <i>almoço</i></i>

A falta de energia a meio da manhã muitas das vezes deve-se ao facto de não termos um pequeno almoço equilibrado e saudável. Deve-se contrariar a falta de apetite matinal e criar o habito de comer antes de sair de casa, para evitar comer bolos e doces com o dobro das calorias quando a fome teima em aparecer. Os produtos lácteos são alimentos imprescindíveis para um bom pequeno almoço…

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