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Como deixar de fumar

Como <i>deixar de <i>fumar</i></i>

O tabagismo é um problema que atinge uma grande quantidade de pessoas, uma vez que é nocivo para a saúde. Apesar de muitas pessoas quererem deixar de fumar não sabem como deixar de fumar, e acabam por não ter sucesso nas tentativas efectuadas.
Sempre que tiver necessidade do tabaco, respire fundo, como forma de relaxar e controlar a ansiedade, e não pense a longo prazo, ou seja, tente vencer este desafio um dia de cada vez.

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Radónio, um elemento radioactivo

<i>Radónio</i>, um elemento radioactivo

O radónio, quando existente em uma concentração razoável, infiltra-se nos edifícios através de brechas existentes nas paredes ou no chão, isto quando na sua construção foram utilizados materiais que tem como origem o granito. Uma vez que há uma relação entre o granito e o radónio, as pessoas que vivem ou trabalham nesta zona, estão expostas 5 vezes mais a radiações de radónio do que a média, sendo que a exposição a este tipo de elementos radioactivos está associada ao risco de desenvolver cancro do pulmão, com maior incidência nos fumadores.

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Radiações electromagnéticas , nocivas ou não?

<i>Radiações electromagnéticas</i> , nocivas ou não?

Alguns estudos epidemiológicos mostram que existe uma maior incidência de doenças como o tumor cerebral em pessoas que estão expostas a radiações não-ionizantes, uma vez que estas têm efeitos nocivos, apesar de nunca ter sido comprovado uma relação causa e efeito entre os dois.

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Os exercícios aeróbicos e a saúde

Os <i><i><i>exercícios</i></i> aeróbicos</i> e a <i>saúde</i>

Os exercícios aeróbicos ajudam a aumentar a resistência física, fortalecendo os músculos cardíacos, especialmente o do coração. Este tipo de exercícios devem ser feitos de forma lenta e progressiva, especialmente para quem tem uma vida sedentária…

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Práticas terapêuticas da Acupunctura

Práticas terapêuticas da <i>Acupunctura</i>

É uma prática da medicina chinesa que considera que o nosso corpo tem canais próprios por onde circula energia – os chamados meridianos energéticos. Ao longo dos meridianos existem vários pontos que correspondem aos diferentes órgãos e, por isso, as doenças que desenvolvemos são devidas a alterações da circulação da energia em alguns desses pontos. A acupunctura consiste então na aplicação de agulhas, em pontos definidos do corpo, chamados de pontos de Acupuntura ou Acupontos, para obter um efeito terapêutico em diversas condições…

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