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Saiba qual o Exercício Físico que mais Emagrece!

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Um dos mais conhecidos benefícios dos exercícios físicos é a queima de gordura, que traz uma redução no peso dos praticantes. Qualquer atividade física, por mais simples e calma que possa parecer promove a queima de gorduras. Sabe aquela coisa chata de ter que varrer a casa todos os dias, pois é, até mesmo essa [...]

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É verdade que Exercício Físico reduz o Colesterol?

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É comum associar o colesterol a uma coisa má, algo que faz mal ao coração, mas não é bem assim. O colesterol é uma substância necessária para o nosso corpo. Sem ele as células ficam incapacitadas de formar a membrana que as envolve, assim não tem como as elas receberem os alimentos nem o oxigênio. [...]

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Exercício Físico para diabéticos

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Antes de explicar a relação entre os exercícios físicos e a diabetes, vamos começar por entender o que é diabetes. A diabetes é caracterizada pela síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina no sangue e/ou da incapacidade da insulina exercer os seus efeitos no organismo de maneira correta. Isso faz com que [...]

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Exercício Físico para Idosos

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Para quem sempre levou uma vida ativa, não é pela chegada da terceira idade que deve parar a prática de exercícios físicos, muito pelo contrário, quem já praticava deve continuar e quem não gostava muito das atividades físicas deve começar a praticar. Isso porque com o passar do tempo o nosso corpo vai perdendo muitas [...]

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Exercício Físico na Terceira Idade

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Todos nós sabemos que com o passar do tempo o corpo vai perdendo as suas habilidades normais. É preciso um esforço maior para se locomover, aparecem vários problemas típicos da idade, como enfraquecimento dos ossos, flacidez da pele, enfim. É uma fase da vida de mudanças drásticas no modo de vida. No entanto, esses efeitos [...]

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