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Exercício Físico x Sedentarismo

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O Que é o sedentarismo? O sedentarismo é a falta, a ausência das atividades físicas necessárias para o bom funcionamento das funções vitais do nosso organismo. É considerado uma doença, uma vez que traz sérias complicações para o nosso organismo no geral. Com as modernidades da atualidade, principalmente nos países mais ricos, leva a uma [...]

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A importância do exercício físico

EXERCÍCIOS AERÓBICOS

Qualquer pessoa minimamente informada sabe que, a prática regular de exercícios físicos é muito importante para manter o equilíbrio e o bom funcionamento do nosso corpo. Por outro lado, as facilidades do mundo moderno que “induzem” os indivíduos a uma má alimentação, ao estresse, ao sedentarismo, entre outros fatores, só torna cada vez mais difícil [...]

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O melhor treino para acelerar o metabolismo

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  O seu metabolismo funciona através de um conjunto de reações químicas que o ajudam a utilizar de forma eficiente as calorias consumidas diariamente. Além disso, ele é o responsável por regular funções corporais como a respiração, a circulação sanguínea, contração muscular e também desempenha um papel importante e fundamental na capacidade que o seu [...]

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As melhores técnicas para acelerar o seu metabolismo

dieta

Um bom plano para se perder peso é essencialmente baseado no seu metabolismo, ou seja, na forma como o seu organismo transforma as calorias ingeridas em energia. A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, porém, é possível aumenta-la trocando a gordura por massa muscular. Quanto mais músculos, mais rápido e maior [...]

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Suplementos alimentares para acelerar o metabolismo

Suplementos-Alimentares

    Um fator muito importante para se ter um corpo em forma e definido é a combinação do mínimo de gordura com o máximo de massa muscular possível. De forma que, eliminar a gordura corporal é um fator de extrema importância para esse objetivo, lembrando que para isso acontecer é necessário uma estimulação do [...]

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