vida Archive

Dicas para envelhecer de forma saudável

O passar dos anos atinge cada um de nós sem excepção. Por isso, há que saber envelhecer de forma saudável, de modo a aproveitar ao máximo todos os desafios e recompensas que a vida nos tem para oferecer. À medida que envelhecemos, passamos também por grandes mudanças na nossa vida, incluindo a perda de entes

Como lidar com a rejeição

A rejeição pode ser evitada, mas nem sempre é possível, sendo por isso essencial saber como lidar da melhor forma com ela. Diariamente podemos ter de lidar com situações de rejeição, que mesmo que pareçam insignificantes aos outros, acabam por causar algum dano a nós próprios. Mas a rejeição nem sempre tem de estar ligada

Seja mais feliz: hábitos que o estão a deitar abaixo

Todos nós tentamos ser felizes, mas o nosso pior inimigo para atingir este objetivo somos nós próprios. Por vezes, as nossas atitudes, pensamentos e hábitos são a principal causa para nos sentirmos mais abatidos e pessimistas. Este nosso comportamento “destrutivo” acaba por ter pesadas consequências tanto a nível físico como psicológico, sendo por isso fundamental