musculação feminina Archive

Blusas para musculação feminina

A escolha da roupa certa para fazer musculação feminina é quase tão importante quanto o exercício em si. O que muita gente ainda acredita, é que quanto mais quente for a roupa usada, e mais suarem, mais vão emagrecer. Acontece que a transpiração não significa perda de gordura e sim perda de água e de

Corpo em forma! Os melhores exercícíos de Musculação feminina com aparelhos

Começar a musculação é uma tarefa para poucos, afinal de contas, entrar em uma academia requer compromisso, dedicação e esforço para conseguir atingir o corpo ideal, torneado e esteticamente bonito, com os aparelhos de musculação. Se você faz parte desse time que criou coragem e quer melhorar a qualidade de vida com a musculação, damos

7 exercícios de Musculação feminina com agachamentos infalíveis!

O agachamento é um exercício completo para os membros inferiores, evolvendo vários grupos musculares e articulações. Ele fortalece coxa, glúteos e pernas, além de fazer bem ao sistema cardiorrespiratório e de facilitar movimentos do nosso dia a dia como pegar algo no chão, sentar, levantar, subir numa cadeira, degrau, entre outras atividades rotineiras. Existem várias

Arrase! Os melhores exercícios de Musculação feminina: abdominais

Para ter aquela barriguinha tão desejada, nada melhor que exercícios abdominais. Ele é um dos mais conhecidos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal. Além de trabalhar os músculos do abdômen ainda exercitam outros tantos, dependendo do exercício.     Há várias variações de exercícios abdominais, exemplificaremos, em seguida, alguns: Abdominal tradicional –