Metabolismo Archive
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Durante muito tempo a musculação foi considerada uma atividade exclusivamente masculina. Porém as mulheres foram descobrindo que a musculação não as tornam “monstros”, desde que o treino seja adequado ao fim desejado. A musculação é de suma importância para a perda e manutenção de peso. Através dela é possível acelerar o gasto calórico e “condicionar”
Dá por si todas as manhãs na cama e a dizer: “vou ao ginásio depois do trabalho”, ou “começo na segunda…prometo!” ? Isto soa-lhe familiar? Mas, tem noção que o exercício da manhã é o melhor e uma das ferramentas mais importantes para se manter em forma e perder peso? Evidentemente, algumas manhãs você pode
Se tomar um copo de água antes do almoço, emagrece mais rápido? Para ter uma ideia da importância da água na luta contra a balança, alguns estudos mostram que quem bebe mais água, ingere até 9% menos de calorias ao dia. De acordo com alguns nutricionistas, a água é o nutriente mais importante para a
Emagrecer. Cada caso é um caso. Esta verdade de La Pallisse é muitas vezes esquecida. Nas tentativas de emagrecer, fazemos todos o mesmo: o que o vizinho faz, o que a amiga da colega de trabalho fez e deu bons resultados, o que se ouviu no cabeleireiro, de preferência, se for algo perto do milagreiro.
Segundo os dados recolhidos pelo Ministério da Saúde, as doenças causadas pelos maus hábitos e pela má qualidade de vida conseguem matar um número maior de pessoas, que a própria violência e o transito. Entre essas doenças causadas pelo estilo de vida está a diabetes, a hipertensão, o enfarto, a obesidade e o derrame entre