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Uma das maiores inimigas das mulheres é a celulite. Aqueles famosos furinhos que normalmente aparecem nas pernas, bumbum e barriga, podendo também aparecer em outros locais, incomodam bastante a mulherada. A celulite é caracterizada por uma infecção no tecido celular subcutâneo, atingindo a gordura que se localiza exatamente debaixo da pele. Isso faz com que
Todo o mundo já sabe que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde além de melhorar a aparência física de quem o pratica. Para alcançar os benefícios as atividades devem ser praticadas regularmente, a fim de criar um hábito diário. Para quem está começando há diversas opções de exercícios que você pode incluir
O corpo humano queima gordura naturalmente como fonte de combustível, e pode ser treinado a fazê-lo de forma mais eficaz. Seguem-se as minhas dicas sobre como pode treinar o seu corpo para ser uma melhor máquina de queimar gorduras. Nas nossas vidas atarefadas é frequente querermos “soluções rápidas” para alcançarmos os nossos objetivos de saúde
A musculação isolada não faz milagres! Há muita gente que diz que treina muito, mas não consegue alcançar os objetivos desejados. Isso porque não tem uma boa alimentação, pulam várias refeições, e os alimentos que fazem parte das refeições não são tão nutritivos quanto deveriam, enfim, uma série de erros. Tanto quem quer ganhar massa,
A prática isolada de exercícios não garante uma vida saudável. É necessário associar os treinos de musculação a uma boa alimentação, só assim conseguirá os resultados desejados. Para saber como começar a procurar os alimentos certos para uma boa alimentação, daremos em seguida algumas dicas que associadas a um bom treino de musculação trarão benefícios
