exercícios aeróbicos Archive
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Na último artigo falámos que um dos maiores fatores para a sua viagem da perda de peso é criar um défice calórico. A única maneira de conseguir isso é ser activo o que para alguns de nós pode ser difícil. Nós vamos arranjar qualquer desculpa para evitar fazer exercício. É por isso que dietas instantâneas
Os exercícios aeróbicos ajudam a aumentar a resistência física, fortalecendo os músculos cardíacos, especialmente o do coração. Este tipo de exercícios devem ser feitos de forma lenta e progressiva, especialmente para quem tem uma vida sedentária...