ansiedade Archive
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As pessoas que sofrem de insónias ou dormem pouco, ficam muitas vezes cansadas e sem energia para o resto do dia. Aqui estão algumas dicas para combater as insónias e conseguir ter uma noite tranquila e restauradora para enfrentar os desafios do dia-a-dia...
A doença de parkinson não afecta directamente o sistema nervoso do doente, mas pode vir a despoletar certas crises depressivas e de ansiedade. Para isso existem medicamentos próprios que ajudam a combater estes sintomas, mas o doente terá de colaborar, mantendo uma atitude positiva...
Existem alguns factores que podem levar à indigestão e a sintomas de azia. Certos hábitos como fumar pode enfraquecer o músculo esofágico inferior, permitindo que a comida volte novamente para o esófago gerando a azia. O stress e a ansiedade também são factores que podem prejudicar o trânsito intestinal...
Aprender a respirar é importante para descontrair, aliviar tensões e o cansaço do dia a dia. Existem algumas técnicas de relaxamento com base na respiração que nos ajudam a consciencializar do estado do nosso corpo. Ao saber respirar devidamente de forma lenta e profunda ajuda-nos a diminuir a tensão arterial e os sintomas de ansiedade...
A gaguez é um problema de expressão verbal que afecta um grande número de pessoas e pode surgir por diferentes causas. Quando surge na infância pode estar associado a uma doença, uma morte ou alguma experiencia que tenha deixado marcas traumatizantes na criança, nomeadamente maus tratos na infância ou situações de renúncia.