Desporto Archive
Muitas pessoas encontram regularmente desculpas para não ter que se envolver em relações sexuais. Desculpas como "Eu tenho uma dor de cabeça" ou "estou cansada/o" ou "Hoje não me sinto atraente.
A investigação diz que é mais benéfico para o seu bem estar geral, parar de dar desculpas para não ter relações sexuais. O seu corpo
O exercício físico tem um efeito terapêutico quer na sua auto-estima quer no processo de socialização, e também na prevenção de doenças. A partir da idade pré-escolar, a prática de um exercício físico é aconselhável, desde que este seja adequado á idade infantil, e sem exigir muito desta quer a nível físico quer a nível
Para emagrecer, não basta só perder 2 ou 3 kg iniciais, pois estes são basicamente água, mas o importante é perder gordura e para tal precisa eliminar 3500 calorias, e assim perde 500mg, através da actividade física.
São muitas as dietas para emagrecer que existem devido às necessidades, maioritariamente femininas, de perder peso. Emagrecer é possível,
As pessoas da terceira idade devem escolher exercício físico que seja adequado às suas capacidades, pois mesmo que tenham praticado exercício físico durante grande parte da sua vida de uma forma regular, chega a uma idade em que as aptidões do corpo humano começam a definhar. De qualquer forma não é necessário deixar de fazer
Praticar desporto é óptimo, permite-nos manter uma boa forma fisica e contribui para perder peso. Além disso faz trabalhar todos os principais músculos. Mesmo quando se atinge o peso esperado deve continuar-se a praticar desporto.
O tempo médio de exercicio deve ser entre 20 min. a 1h por dia.