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O consumo do tomate é recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno (média de 3,31 miligramas em cem gramas), vitaminas do complexo A e complexo B e minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.O tomate é
Estes bifes possuem muito poder. Use a sua carne favorita – nós preferimos o lombo. Ingredientes 2 bifes de 120 g com 1cm de altura 1 colher de chá de pimenta em pó 1 / 2 colher de chá de sal Uma colher de chá de azeite extra-virgem 2 tomates, em cubos 2 colheres de
Esta versão de pizza possui todo o sabor do fast food mas apenas uma percentagem das calorias. Ingredientes Uma pita torrada de trigo integral 1 / 2 xícara de tomates cortados 1 / 4 xícara de mozzarella desnatada 1 xícara de peito de frango grelhado 1 / 4 xícara de tomate seco Alho e oregãos
Este chili saudável até vai agradar os carnívoros de sua casa. Ingredientes 1 cebola pequena, picada 1 pimentão verde grande, picado 3/4 xícara de aipo picado 3 / 4 xícara de vinho tinto seco ou água 3 dentes de alho picadinhos 2 latas (+/- 400g cada) de tomates em cubos 1 xícara e meia de água 1/4 xícara de molho de tomate 2 Cubos de Caldo 1 colher de sopa de coentros fresco picado 1 colher de sopa de pimenta em pó
Este prato saudável combina feijão e macarrão delicioso. Ingredientes 1 colher e meia de sopa de azeite extra virgem 1 cebola picada 2 tomates picados 1 lata de feijão 2 xícaras de massa penne sal a gosto Receita Numa frigideira aqueça o azeite. Adicione a cebola e cozinhe até ficar transparente. Adicione os tomates e feijão. Deixe ferver por 10 minutos. Encha uma panela grande de água. Coloque um fio de azeite e sal a gosto. Deixe ferver Quando a água
