terceira idade Archive

Esporte e qualidade de vida

A prática de atividades físicas precisa ser regular para que realmente traga benefícios para a saúde. Segundo estudos, até mesmo uma breve caminhada feita todos os dias contribui para inibir ou combater diversos tipos de doenças. Contudo,  com a correria do dia a dia e com a vida agitada que as pessoas estão levando nos

Como ter uma aparência mais jovem?

Dicas para o ajudar a envelhecer é algo que o preocupa? Conheça três fatores relacionados com o envelhecimento e descubra formas de abrandar a sua evolução. Não podemos parar o relógio, mas podemos desacelerar o processo seguindo um estilo de vida ativo e saudável! 1º fator: Perda de densidade óssea À medida que envelhecemos os

Quantidade de Comida Adequada Para a Ceia

As necessidades calóricas de uma pessoa variam consoante a idade, actividade física, características antropométricas, e por isso não é adequado indicar quais as quantidades que uma pessoa da terceira idade ou de uma criança devem consumir. O próprio ser humano possui mecanismos internos que determinam as necessidades de cada pessoa, e que a fazem sentir
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