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Fadiga, Sintomas e como Resolver

Há muitos factores que contribuem para a fadiga, entre eles tensão física e mental, alimentação pobre em nutrientes, insuficiência de sono ou de exercício e maus hábitos respiratórios. Há também perturbações no nível de açúcar do sangue, diminuição da função da tiróide ou uma doença crónica, pelo que deve consultar o seu médico se o

Dormir mais e melhor

Num mundo em que o stress impera, talvez o que lhe faça mais  falta seja uma boa e prolongada noite de sono. Se tem tido dificuldades em dormir bem ou se acorda de manhã com uma enorme sensação de cansaço, então o mais provável é que precise de alterar algumas das suas rotinas diárias, para

A importância do seu Estilo De Vida para impulsionar o metabolismo

Equilibrar trabalho, família, hobbies e outros compromissos, muitas vezes significa que o nosso estilo de vida não é tanto uma escolha, pois é uma necessidade, mas podemos fazer pequenas coisas que ajudam a acelerar o nosso metabolismo. Apanhar o Comboio Você conhece pessoas que escolhem cuidadosamente as opções de refeição de baixo teor de gordura,
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