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No passado, muitas mulheres que sofriam das dores e hemorragias intensas da endometriose eram informadas de que o seu problema eram apenas «cólicas» ou «manias». Hoje, a situação já não é assim, mas a medicina convencional nem sempre alivia todos os sintomas. Dores menstruais fortes que começam antes do início do período e que se
O corpo humano queima gordura naturalmente como fonte de combustível, e pode ser treinado a fazê-lo de forma mais eficaz. Seguem-se as minhas dicas sobre como pode treinar o seu corpo para ser uma melhor máquina de queimar gorduras. Nas nossas vidas atarefadas é frequente querermos “soluções rápidas” para alcançarmos os nossos objetivos de saúde
Há muitas formas de eliminar gordura, perder peso e tonificar os músculos. Só é preciso força de vontade para deixar a zona de conforto e incluir algumas das seguintes dicas na sua rotina semanal. Reserve tempo para fazer um treino de resistência Procure organizar-se de forma a ter tempo para fazer, pelo menos, um treino
Para quem está cansada/o dos mesmos exercícios aeróbicos de sempre da academia, deve conhecer as aulas de zumba. Mas afinal o que é zumba? A zumba é uma atividade baseada em danças com ritmos latinos. Além de queimar cerca de 600 a 1000 calorias por hora, é um exercício muito divertido de se fazer com
Nos últimos tempos o número de mulheres que buscam um corpo ideal, definido e, teoricamente, perfeito, tem aumentado em progressão geométrica. Para estas mulheres que levam um estilo de vida saudável, preparamos algumas dicas para ajudar a potencializar os benefícios da musculação. Treine sempre à mesma hora – O organismo de algumas mulheres funciona melhor
